گارسینیا کامبوجیا، یک میوه گرمسیری و یک مکمل محبوب برای کاهش وزن است. این ماده توانایی بدن را برای چربی سازی مسدود می کند و اشتها را متوقف می کند. کاهش وزن اضافی می تواند به کنترل سطح قند خون و کلسترول نیز کمک کند. گارسینیا کامبوجیا همچنین برای تسکین درد مفاصل و علائم گوارشی و بهبود عملکرد ورزشی ترویج شده است.

مکانیسم عمل گارسینیا کامبوجیا

ماده فعال پوست میوه، اسید هیدروکسی سیتریک یا HCA، آنزیمی به نام سیترات لیاز را مسدود می کند که بدن از آن برای تولید چربی استفاده می کند. همچنین این ماده سطح سروتونین شیمیایی مغز را افزایش می دهد که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید.

افرادی که در مطالعات، گارسینیا کامبوجیا مصرف کردند، در هفته، یک کیلوگرم بیشتر از افرادی که آن را مصرف نکردند، وزن کم کردند.

دیابت نوع 2 و کلسترول بالا

تحقیقات نشان داده اند که گارسینیا کامبوجیا می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد، تری گلیسیرید و LDL (کلسترول بد)  را کاهش و HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهد.

عوارض جانبی احتمالی

هنگامی که گارسینیا کامبوجیا مصرف می کنید، ممکن است به این موارد مبتلا شوید:

• سرگیجه
• خشکی دهان
• سردرد
• ناراحتی معده یا اسهال

در صورتی که داروهای دیابت، داروهای ضد درد و داروهای اعصاب و روان مصرف می کنید یا در دوران بارداری یا شیردهی قرار دارید، یا اگر مشکلات کبدی دارید برای مصرف گارسینیا کامبوجیا با پزشک خود مشورت کنید.

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss